Men om jag nu helt enkelt inte har råd, men ändå vill gå i psykoterapi?

Då kan man ta längre avbrott vid jul eller under sommaren. I vissa fall kan man också glesa ut besöken som en temporär lösning till kanske varannan vecka. Mer sällan än så bör man inte gå, då är det bättre att avsluta en terapi, eller göra ett längre uppehåll.

Vad skiljer psykoterapi från "Kognitiv psykoterapi", kognitiv beteendeterapi"?

"Kognitiv (beteende-)terapi" ser känslor, tankar och handlingar som "felinlärningar". Under en kortare period med ett mindre antal sessioner arbetar terapeut och patient med att förändra dessa. Jag uppfattar det som att på ett intelligent sätt "ta sig i kragen". Vi arbetar inte så. På ett plan finns det likheter mellan de olika sätten att se på människan, men vi har en annan syn på vad det är att vara människa.

Jag har psykosomatiska besvär, kan du hjälpa mig med det?

Om du verkligen har det är det mycket möjligt att psykoterapi kan påverka dessa. Men du bör alltid kontakta en läkare för att få det utrett. Jag arbetar aldrig med utgångspunkt i kroppsliga besvär.

Blir man bra? Fungerar det?

Av de som gått minst en termin (motsvarande runt 20 sessioner) säger närmare 100 % att de mår bättre. Givetvis passar det inte alla, men de slutar då tidigare, ibland redan efter intervjuerna. Som du märker blir det svårt att svara på frågan, de som slutar blir ju inte hjälpta. Eller omvänt; de som inte tycker att det hjälper slutar.

Om man börjar i psykoterapi och inte tycker det ger någonting då?

Då talar vi om det. Ibland väljer patienten att fortsätta, ibland inte. Oavsett skäl kan man sluta när som helst, man bör dock meddela det minst en vecka i förväg.

Är det här alternativmedicin? New age?

Psykodynamiskt/psykoanalytiskt orienterad psykoterapi har praktiserats i över 100 år, och med goda resultat. Det finns ett starkt vetenskapligt stöd för att psykoterapi har god effekt. Samtidigt kan det inte förnekas att denna form av psykoterapi har andra övertoner, vilket också är dess styrka.

Är psykodynamisk terapi detsamma som psykoterapi?

Psykodynamisk/psykoanalytisk terapi är en delmängd av psykoterapi. Med Psykoterapi menas egentligen bara att behandla ett problem med psykologi. De vanligaste inriktningarna i Sverige i dag är psykodynamisk och kognitiv psykoterapi. Därutöver finns en mängd olika, mer eller mindre seriösa inriktningar.