Jag har hört talas om terapeuter som sitter moltysta. Det blir ju som att prata med en vägg. Får man stöd av dig? Driver du terapin framåt eller måste man själv komma på vad man ska säga?

Förhoppningsvis blir det inte som att tala med en vägg. Psykoterapi är ett samtal, inte en monolog eller muntligt framförande. De flesta tycker att det stundtals kan vara jobbigt att prata, men det brukar gå över. Du driver terapin framåt - terapin är inte till för terapeuten - men jag "hjälper till" ibland.

Jag vill gå i samtalsterapi. Du företräder psykodynamisk terapi. Varför ska jag inte välja kognitiv terapi?

Har det någon betydelse om terapeuten är man eller kvinna?

Oftast inte. Det är nog mer skillnad mellan terapeuter inom könen än mellan dom.

Är det svårt att gå i psykoterapi?

Svårt är nog inte rätt ord. Däremot är det vanligt att man upplever det som spännande, tungt, farligt, som en lättnad eller som pressande. Hur man upplever det varierar också mycket över tid.

Jag har relationsproblem, både inom familjen och med mina vänner. Jag vill komma underfund med varför i en psykoterapi. Kan man göra det utan att blanda in någon annan person? (Dom behöver ju inte veta.)

Det kan man oftast se, eller åtminstone bli lite klokare på. Vi blandar aldrig in någon annan person, se tystnadsplikt.

Jag vågar inte ringa. Kan du svara på mejl?

Nej, tyvärr. Det är viktigt att tala med någon, till och med om saker som känns rent "praktiska". Jag vet att en del terapeuter har någon sorts "mail-rådgivning" eller web-baserad "självhjälp", men detta är inte "coaching". Det finns någonting i mötet mellan patient och terapeut som är mycket viktigt, och utan möte ingen förändring. Så ser vi i alla fall på det.


Jag har panikångest och får mediciner av mot det. Kan man gå i en terapi samtidigt som man äter medicin?

Det är väldigt olika. Det behöver inte vara ett problem, men det kan försvåra en terapi. Å andra sidan kan man också ha svårt att gå i terapi utan hjälp av mediciner. Det vanligaste är nog i alla fall att det totalt sett inte är något allvarligt problem.